Porridge maison facile : la recette parfaite pour un petit-déj bio et sain
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Une recette saine, fruitée et rassasiante, parfaite pour les enfants
Chez Biobino, on aime les petits déjeuners simples, naturels… et qui font plaisir aux enfants.
Et quoi de mieux qu’un bon porridge maison ?
Cette version ultra douce à la fraise Biobino est parfaite pour bien démarrer la journée, ou pour un goûter nourrissant et sans sucres ajoutés.
🍓 Sans sucre ajouté
🌱 100 % bio
🧒 Spécialement pensé pour les enfants (et les parents pressés)
Ingrédients (pour 1 portion enfant)
- 200 ml de lait (végétal ou animal selon l’âge)
- 3 c. à soupe de flocons d’avoine fondants (environ 25 g)
- 1 c. à café de poudre Biobino Fraise
- 1/4 de banane bien mûre (écrasée)
- En option : quelques dés de fraises fraîches ou framboises
Préparation
- Dans une petite casserole, fais chauffer le lait avec les flocons d’avoine.
- Laisse cuire doucement pendant 5 à 8 minutes, en remuant régulièrement, jusqu’à obtention d’une texture crémeuse.
- Retire du feu, ajoute la banane écrasée et la poudre Biobino. Mélange bien.
- Verse dans un bol et ajoute quelques morceaux de fruits frais si tu veux.
💡 Astuce express : pour une version "overnight oats", mélange tous les ingrédients la veille et laisse reposer au frais pendant la nuit. Zéro cuisson, texture parfaite le matin.
Pourquoi c’est une bonne idée pour le petit-déjeuner ?
Le porridge est un allié parfait pour les matins actifs :
- Il est rapide à préparer, même la veille.
- Il apporte des fibres, de l’énergie et un bon effet satiété.
- Et surtout : il peut être décliné à l’infini selon les saisons… ou les envies.
Avec Biobino, on ajoute une touche fruitée 100 % bio, sans arômes ni sucres cachés. Et on profite en plus des fibres prébiotiques de l’inuline, bonnes pour le ventre
Pourquoi utiliser Biobino dans un porridge ?
Nos boissons bio en poudre sont conçues pour être polyvalentes : à boire… mais aussi à cuisiner !
Elles remplacent avantageusement :
- un sirop sucré,
- un coulis de fruits,
- ou même une compote industrielle.
Biobino ajoute un goût de fruit naturel sans sucre ajouté, tout en apportant des fibres prébiotiques.
Et en plus, ça plaît aux enfants grâce à nos mascottes rigolotes 🦔🐯🐼
Pour quel âge ?
Ce porridge convient dès 2–3 ans, à condition d’adapter la texture (mixer finement si besoin) et de choisir un lait adapté.
Il peut aussi faire une excellente colation à l’école, dans une petite boîte isotherme !
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📦 Et pour commander ta poudre à la fraise, direction www.biobino.fr